Dites Stop tabac! Parlez à votre cerveau pour arrêter de fumer! – Bestendances

Dites Stop tabac! Parlez à votre cerveau pour arrêter de fumer!

Cet article explique comment de façon pratique et en toute autonomie arrêter de fumer? 

Parmi les solutions pratiques l’auriculothérapie. J'ai un article qui explique en détail comment arrêter en 7 jours de fumer. Nous proposons  les aimants auriculaires  pour favoriser l’arrêt de tabac de façon durable. C'est une thérapie complémentaire qui permet réellement selon les témoignages de centaines de nos clients d’arrêter de fumer.

aimants auriculaires

Une deuxième solution: parler à son cerveau ou plus exactement à son subconscient. 

Sentez-vous dépasser par l’addiction à la cigarette ?

Avez-vous essayé plusieurs fois d’arrêter mais sans résultat, chaque fois vous recommencez de plus belle ?

La réponse ne se trouve dans nos pensées, il existe un cheminement pour que le cerveau envoie le bon signal au subconscient de faire ce qu’on souhaite qu'il fasse.

Seulement, si vous avez développé pleines croyances comme par exemple "la cigarette de la pause me fait beaucoup de bien après ma réunion", "je ne peux pas me passer de la cigarette du matin" ou encore "ma cigarette me mets les neurones en place pour bien réfléchir", "cela me soulage la pression quand je prends ma cigarette". 

Toutes ces croyances sont bien ancrées dans notre fonctionnement. Notre cerveau les utilise et envoie automatiquement le signal de fumer la cigarette quand les conditions de notre croyance sont réunies.

La solution pour arrêter la cigarette, vous l’avez compris : changer nos croyances vis à vis de cette addiction.

Comment faire pour arrêter de fumer par notre pensée?

aimants auriculaires anti-tabac- thérapie

Je vous accorde le fait qu’arrêter de fumer après plusieurs années, ce n’est pas une affaire toute simple mais je la pense totalement possible avec de bons exercices mentaux.

Vous avez bien compris qu’une addiction provient d’une programmation mentale que nous, même, avons ancré dans notre subconscient.

Partons de ce constat, la solution est de faire le chemin inverse vers une déprogrammation de cette addiction.

Je vous suggère l’exercice suivant pour programmer son cerveau à ne plus envoyer le signal de fumer:

prendre une feuille de papier:

Phase 1:

  • Ecrire sur la partie supérieure: 3 émotions ou sensations "positives" que "vous pensez" que la cigarette provoque en vous.
  • Ecrire sur au milieu de papier: 3 sacrifices que vous concédez pour fumer votre cigarette.
  • Ecrire sur la partie inférieure:  3 phrase mentale pour contrer les émotions que vous pensez que la cigarette vous cause : ex : « la cigarette est la cause de ma mauvaise haleine », il faut écrire les phrases au présent et qui expriment votre colère contre la cigarette.

 

Phase 2 :

  1. Il faut rayer les 3 émotions de la première partie ! très important !
  2. Surligner les 3 sacrifices de la seconde partie
  3. Enfin, entourer les phrases qui vous aideront à détester tous les jours un peu plus la cigarette. 

Phase 3 :

Coller ce papier dans votre salle de bain. A lire les 3 trois phrases que vous avez entourées en phase 2 tous les matins au réveil. Le soir également avant de dormir. De préférence, répéter cette lecture 7 fois pour chaque lecture. 

Au bout de 3 semaines d'exercice mentale, accompagnées des effets de l'auriculothérapie, le résultat va être au rendez-vous. 

Fumer la cigarette est une habitude engendrée par notre pensée, le secret réside tout simplement de reprendre la main sur notre subconscient et lui envoyer les bons signaux avec une solution complémentaire au niveau physique. 

 Cet exercice mentale est valable pour changer d'autres habitudes. 

 

 

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